おはようございます

だいぶ久々になりますが施術前後の紹介です

ぎっくり腰（急性腰痛）を起こし寝返りも出来ない状態とのことでお助けコール

歩行時の体の歪みがはっきりとしていたので撮影しましたが他の動作も撮影しておけばよかったですね・・・

さてさて

ぎっくり腰は基本的に痛みのピークは2、3日で徐々に痛みは軽減していきます。

ただ安静にすればそれでいいのかというと、それはNGです。

治療院等に頼らずに改善させたいのであれば、できるだけ痛みのない範囲で腰部を動かす事です。

ですが一般の方にこんなことを言っても難しい話ですよね。

過度な安静により筋肉、関節の動きを制限させたことで筋肉が弱化し慢性腰痛に繋がることも・・・

早めの対処が大切です。

治療院等に行ったことがないような方にとっては強い痛みの時に体を触られることなんて考えられない。体を触られることで悪化するといった話も聞いたことがあります。

そこは心配ご無用です。

基本的にぎっくり腰の際には腰部への施術は最終段階でしか施術しません。

最終段階というのは痛みがMAX10とした時に施術後の痛みが3以下に改善された場合です。

ぎっくり腰に限らずですが強い痛みの場合、初回は痛みが軽減され動作が楽になればまずは良しとしています。

ぎっくり腰のような急性症状から慢性的な腰痛までカバーしていますのでお気軽にご相談ください。

施術前後で症状変化が得られなかった場合は施術料金は頂いておりません。

ご安心を

腰痛でお困りの方は→腰痛特設ページ

写真＊プルゲラアカデミー香港校の元創始者バスティン　コーチと金田君

おはようございます

何度かブログでも紹介していますが嬉しい報告ですので紹介させて下さい。

研究所にてサポートしている金田君

またまた良い成績を残せたようで報告がありました。

Emilio Sanchez Academy Junior Cup沖縄大会U10男子準優勝

優勝していたら4月にトルコで16カ国の代表が集まって行われる地中海世界テニス大会出場権と、6月に佐賀で行われるグランド大会の出場権をGETできたそうです

大会数が団体競技に比べはるかに多い？

そして強い選手は派遣も多く、子を持つ親として私自身も子供をサポートする為にも頑張らねばと刺激を受けています。

成長の止まらない金田君！！

ほんとに今後が楽しみです！

慢性的な腰痛などの痛みから、怪我の早期回復、障害予防、スポーツコンディショニングまで幅広くサポートしています。

怪我の予防のコンディショニングにも力を入れ対応しています。

お気軽にお問い合わせください。

おはようございます

今日はドキドキの高校合格発表

友人の子供の話を聞いてヒヤヒヤしながら結果を待っています（笑）

自分の子であれば仕事も手につかないでしょうね

それでは本題に

「パーフェクトトリートメント」

ぎっくり腰でお助けコール30代男性

作業中にぎっくり腰となり来院

椅子に座ることも辛く車にも乗れないため歩いてきましたと・・・

動作への恐怖心が強く、体の力が抜けない状態でした。

できる範囲の動きで痛みを確認し施術を開始。

ぎっくり腰の状態にもよりますが炎症所見が強い場合には完全に痛みが取りきれないこともあります。

今回は痛み、動作制限は強く見られましたが1回の施術でスコーンと痛みがなくなりました

強い痛みが施術により消えたことに衝撃を受けたようで「すごいすごい」と連呼していました（笑）

このような事は珍しいことではありませんが、症状変化、リアクションを見ることで毎回、僕自身も嬉しく思っています。

ぎっくり腰は2、3日が痛みのピークであり、その後は徐々に痛みは引き1週間前後で通常の生活に戻ることがほとんです。

ですが、初期の痛みが強い段階でただ安静にしている、もしくは痛みを我慢したまま生活をしていると体の歪みを作り、慢性的な痛みを作るきっかけになります。

痛みが起きた時には早めの対処が必要です。

最盛期には年間に100例以上のギックリ腰に施術していた実績もあります。

おそらく県内ではトップレベルの件数ではないかと思われます。（関係者曰くです）

腰椎疾患（腰痛、ヘルニア、脊柱管狭窄症）には特に力をいれ対応しています。

お気軽にご相談ください。

新年明けましておめでとうございます。

昨年中は多くの方に来院いただき感謝しております。

皆さんは年越しはどのようにお迎えされたでしょうか？

僕の家は年越しは毎年寝ています（笑）

普段から21時前後には寝ていて普段と変わらず・・・

数年はこんな感じなのでしょうね（笑）

 さて新年1発目（1月1日）の施術はギックリ腰！

まさかの僕の父親でした（笑）

寒くなると腰痛や膝の痛みなどの関節の痛みを訴える方が増えてきます。

動く前には準備体操は怠らず怪我予防を大切にしてくださいねー

たまには身内の体のチェックもしないとなーと感じた1月1日でした。

さあそれでは明日4日から営業開始です。

既に仕事始めされている方も多いとは思いますが仕事始め笑っていきましょう。

おはようございます

尿管結石後の腰痛

僕自身も尿管結石による激しい腰痛は経験済みです

今回のお客様は朝方に激しい腰痛に襲われ研究所へ！

電話では腰痛との事で予約をされたのですが、研究所にきた段階で腰痛は全くなし・・・

問診をしていくと30分から１時間ほど？時間は定かではないが激痛があったとの事でした。

痛みが楽になる姿勢もなく激痛が続いていたと・・・

その時点で研究所でできる事はなく病院受診を勧めました。

その後、何度か激しい腰痛に襲われたそうです。

尿管結石は解消されたようですが、痛みを避ける姿勢をとっていた影響からか腰痛が続いているとの事でした。

とても痛かったのでしょう、体がくの字になっており凄い歪みでした

背骨周囲の過緊張な筋肉を調整することで姿勢はすぐに改善

本人から腰痛体操などの運動は効果があるのか？との質問があり

残った痛みに対して運動療法を行ってみました。

痛みが0にはなりませんでしたが、違和感レベルまで改善

研究所に来るまでにYouTubeで腰痛体操を調べて実践したようですが、全く効果はなかったとの事でした。

施術による調整が必要な事もありますが的を得た運動を行えば多くのケースで良い反応があります。

皆さんの中には腰痛体操を実践しているけど一向に改善しないといった方も多いでしょう。

全く改善しないと言った方は運動を変えてみることをお勧めします。

痛みなどの体の不調でお悩みの方は是非、研究所へご相談ください。

おはようございます。

またまた嬉しいご報告

前にもブログ内で紹介したA君（金田君　名前顔出しの許可頂いています）　

嬉しい報告♪  ←過去ブログ

またまた良い成績を収めたようで写真を頂きました♪

まだ小学生で小さな体ではありますが中学生相手に奮闘しているようです！ 

研究所に来た際に賞状が家にいっぱいじゃない？と聞くと

今度持ってきますと・・・

本当に持ってきてくれました

今年1年で貰った賞状だそうです

あどけない顔からは想像もできないほどの戦績です。

そんな彼は今現在3週間フロリダ遠征に行かれています。

帰ってきてからの土産話が楽しみです！

なかなかできない体験をこの歳から経験でき将来が楽しみですねー

研究所ではギックリ腰などの急性症状から慢性的な肩こりや腰痛、スポーツコンディショニングまで幅広く対応しています。

お気軽にお問い合わせください。

おはようございます

本日は症例紹介

術後も続く臀部から下肢の痛み、痺れ

来月から仕事復帰の予定ではあるが状態は何も変わっていない・・・

このような症状でも対応できますか？との問合せ

ヘルニアで手術をしたが症状は変わらず何の為に手術をしたのかもわからないと

ヘルニアに対する手術を行っているのにも関わらず痺れ、筋力低下は変化せず

徒手検査においては陰性、筋力は足趾、足関節背屈筋の筋力低下。

術後から3ヶ月が経過されており筋力は回復していてもおかしくない時期・・・

施術後において臀部から大腿（太もも）後面の痛みは改善、脛の前面から足背部の鈍い感覚に変化はないが筋出力（足関節背屈、足趾伸展、屈曲）は明らかな変化がみられた。

その後、歩行を通して筋肉を刺激していくと「あれ！踏み込む感覚が出てきた」と驚きの表情

長期間、強い痛み、痺れがあったことで患部を動かさなかった為に浮腫が生じ、さらには感覚、筋力低下が起こったのでしょう。

自主トレでは少しだけ意識を変える歩行で筋肉を刺激することを伝え1回目は終了。

2週間後がどのように変化しているのか楽しみです。

今回のように術後も続く痛みの方、手術が必要と言われた事例も多く診ています。（排便・排尿障害を伴う方は手術適応となる可能性が高く整体での改善は難しいと思われます。）

ギックリ腰や慢性的な肩こり、腰痛などの痛みからスポーツコンディショニングまで幅広く対応しています。

お気軽にお問合せください。

おはようございます

昨日は急激に気温が下がりましたね

半袖で外に出てしまい寒い思いをしました。

20℃とはいえ沖縄の人にとっては寒いです

体を冷やさぬよう長袖を持ち歩き体調管理をしっかりしていきましょう

では本題に

「整体で姿勢は変わるのか？」

ブログをご覧の皆さんは姿勢を意識されていますか？

肩こりや腰痛などの痛みでお悩みの方は姿勢の指摘を受けたことがあるかと思います。

整体に通うことで猫背、反り腰が改善したなどの紹介を受け整体を受けてみようかと考えている方も多いのではないでしょうか？

結論から言いますと整体を受けることで姿勢は改善はされますが一時的です・・・

正直、姿勢を正せますと強気で言いたい所ではありますが、一回の整体で姿勢が良くなるレベルの方は軽症の方です。

整体で姿勢を変えたいという方は継続的に通う必要があり、さらに生活面での注意点、自主トレが必要になります。

姿勢を改善、保つためには生活面での意識、自主トレが重要なポイントです。

整体、ストレッチをいくら頑張っても日常生活の中で不良姿勢になることがあれば改善は難しいでしょう。

研究所での施術を週に1回、自主トレを5〜6週ほど継続することで姿勢変化を実感されることが多く感じられます。

上の画像を参照ください。

横から見ると姿勢はこの4パターンに分かれます。

姿勢は頸椎、胸椎、腰椎、骨盤の傾きにより姿勢形態が変わってきます。

あなたの姿勢はどのような姿勢でしょうか？

近日、姿勢別のストレッチを紹介しますので今回は、この姿勢に関する説明は割愛します。

大半の方が姿勢が真っ直ぐであれば良い姿勢と思われているかもしれませんが、そうではありません。

背骨は衝撃を吸収するサスペンションとイメージしてみてください。

背骨がまっすぐな状態では衝撃は吸収することは難しく衝撃を吸収するために関節、筋肉にダメージを与えながら吸収します。

また背骨の弯曲が緩やかなS字になっていることが良い状態であり、カイホロードシス（左から2番目）はS時の弯曲がありますが弯曲が強く良いとは言えません。

姿勢は無意識であり意識して治すものではありません。

小学生の頃に先生から姿勢が悪いから正しなさいと背中を叩かれた記憶がありますが、姿勢が悪いからと胸を張り良い姿勢を心がける事で筋疲労を与え、肩こりや腰痛などの痛みの慢性化、新たに不調を作ることもあります。

姿勢を正すことで症状が悪化することもありますので注意が必要です。 

お子さんに注意指導する前に、なぜこの姿勢になっているのかを専門家にみてもらうことも良いかと思います。

姿勢を改善する事でメリットも多く痛みや体の不調だけでなく、人からの印象まで変わります。

姿勢を正し明るく前向き、健康的な体を作っていきましょう。

近日、姿勢別のストレッチも紹介したいと思いますのでお楽しみに〜 

おはようございます

冷えこんできたと思えばまだまだ暑く、日中は熱中症にも気をつけないといけませんね

暑さに負けず今日も笑っていきましょう

それでは本題に

「ストレッチでダメなら筋トレをしてみましょう！」

みなさんは肩こりや腰痛などがあると

・安静にする

・病院、整骨院に行く

・ストレッチをするetc

どのように対応されていますか？

痛めた時期により対応は分かれますが、多くの方がストレッチをされているのではないでしょうか？

ですがストレッチを毎日行っていても一向に改善しないと言った相談も多く受けます。

姿勢を保つために縮んでいる筋肉、伸ばされている筋肉があることを意識されているでしょうか？

伸ばされている筋肉＝ストレッチされている筋肉

多くの方が伸ばされている筋肉をより伸ばしその結果、慢性化させるといった負の連鎖を引き起こしていることも・・・

一般の方には伸ばされている筋肉、縮んでいる筋肉の判別は難しいでしょう。

実際に、今現在ストレッチを行なっても改善しないといった方は逆にその筋肉を鍛えてみましょう！

鍛えるといっても何十回もやる必要はありません！

その筋肉を収縮させることで血流を良くするイメージでオッケーです！

是非試して見てください。

こんなことで改善するなんてと言った方もいるはずです

ぎっくり腰から慢性的な肩こり、腰痛、膝痛、スポーツコンディショニングまで幅広く対応しています。

お気軽にご相談ください。

 おはようございます

ようやく沖縄も秋らしい季節になってきましたね

季節の変わり目は体調を崩すことも多いので気をつけて過ごしましょう。

それでは本題に

アスリートの皆様へ！フォーム矯正の前に！

体のメカニズムを理解されている方であれば問題ないでしょうが・・・

なかなか一般の方で、そのような知識がある方はなかなかいないと思います。

動作効率化の為に必要なこともありますが、なぜそのようなフォームに至ったのか？

ここが大切！！

その要因を取り除く事なくフォーム矯正を行うことで怪我につながる事があります。

私の経験（野球）からも言えますが肘を痛めた際に、そのフォームでは肘に負担がかかるからと投球フォームの矯正をされたことがあります。

肘をあげなさい！

野球経験者であれば一度か聞いたことがあるのではないでしょうか？

肘とは離れた関節に可動域制限があり、その動きを代償するために起こったフォームだったとすればフォーム矯正を行うことで更に状態が悪くなるといった事があります。

このようなケースはとてつもなく多いです

まずは知ること！

そこが大切！

肩こりや腰痛等の痛みだけでなく、スポーツコンディショニングも行っております。

お気軽にご相談ください。