オフィシャルブログ

2019.01.22更新

沖縄 腰痛 椎間板ヘルニア 変形性膝関節症

おはようございます。

またまた冷えてきましたね。

こんな寒い中ですが、先日の日曜日にのりで海に飛び込みました(笑)

バカなことをするものではありませんね(笑)

とんでもなく寒かったです。

本題に

ヘルニアによる下肢の痺れ、膝関節症の痛みにより歩行困難でお悩みの60代 女性

初診時、誰がみてもきつそうな歩き方で来院

病院では腰椎椎間板ヘルニア、膝関節症と診断されリハビリ継続中のお客様です。

初回で下肢の痺れは改善され歩行改善&スピードUP

沖縄 腰痛 歩行改善

しかし膝の痛みは改善されず・・・

膝を曲げようとするとゴキゴキときしみながら激痛に襲われるような状態でした。

3回目の施術時では膝のきしみは消失し非荷重で痛みの改善が見られました。

がしかし、慢性的な痛みで難しいところはここからです。

動かしたら痛いということが脳に記憶されているため動かす事が怖い・・・

足がすくみ全身的に筋緊張が上がってしまうような状態

「大丈夫、大丈夫」と膝に手を当てながら動かすと徐々に緊張が抜けてきました。

そこで施術は終了とし自主トレの宿題を出し次回は2週間後、軽快されて来院することを願います。

ビフォーアフターは全過程終了後に公開しようかと思います。

お楽しみに〜

「私こそは重症の腰痛だっ」

という方のご来店をお待ちしています。

投稿者: ヒューマンコンディショニング研究所

2019.01.14更新

ゴルフ 腰痛 沖縄

おはようございます。

昨日は成人式でしたね^_^

新成人の方々、おめでとうございます。

テレビ、メディアでは一部の新成人が暴れたようですねm(._.)m

これからは成人として自覚を持って何事にも実りあるよう取り組んでいきましょう。

前日に私は嘉手納町にあるMIXバーのゴルフコンペに参加してきました。

連日の暴飲暴食により体調が優れずでしたが、何とか持ちこたえきれました。

暴飲暴食の影響により背骨の柔軟性が低下した体でスポーツをするのは腰痛をつくったり怪我のリスクが大となります。

ゴルフ中も常に背骨体操をやり続けましたが、このように体操をやっても内臓ストレスを強く受けた体ではベストパフォーマンスは生まれません。

私のスコアに関しては・・・日々の練習不足も大きいようです(笑)

今年はゴルフのスコアを伸ばしていけるよう日々のトレーニングにも力をいれていこうと思います。

嘉手納町にあるMIXバー ヴィジョンおススメです。

オカマちゃん、おなべ、女の子が非常に笑わせてくれます。

行ってみてね〜

投稿者: ヒューマンコンディショニング研究所

2019.01.05更新

ゴルフ スポーツコンディショニング

おはようございますgya

休み疲れは取れていますか?

私は休みモードが抜けず汗

連休が苦手で2日以上休みが続くと仕事したくない病が始まってしまうのです。

どなたか良い切り替え方があったら教えてください(笑)

本題に

写真は年末恒例の同級生ゴルフの集合写真

結果は言えるスコアではない為、割愛します(笑)

スポーツパフォーマンスに大きく影響を与える暴飲暴食un

研究所に来たことのある方は何となくわかるでしょうか?

背骨には衝撃を吸収するためのサスペンション機能と力を生み出すためのエンジンの機能があります。

スポーツも日常生活でも同様ですが柔軟な背骨の動きが出来なくなると痛みが出たり、スポーツパフォーマンスが落ちたりと悪いことだらけダウン

簡単に背骨が固くなる原因として

睡眠不足・頭の疲れ(集中する作業が多い)・過度なストレス 背骨の上部分

内臓ストレス(暴飲暴食・長期的な薬の服用・水分不足など  背骨の真ん中部分

体力の低下                        背骨の下部分

上記に加え不良姿勢の習慣化が挙げられます

背骨を3部位に分けて説明をしていますが、このうちのサスペンション1つでも機能不全が起きると筋肉の張りが起き怪我・パフォーマンスの低下が起きるのです。

スポーツを行う前日はしっかりとした睡眠、そして消化に優しい食事を心がけるだけでパフォーマンスはUPします。

もちろんこれは、スポーツの前だけでなく普段から心がける必要があります。

野球関連の方はわかると思いますが、1KG弁当には色々と問題があり、バランスを考えずとりあえず米を食べるといった考えで与えると選手生命、パフォーマンス低下に大きく影響を与えます。

ほとんどが体重を増やす為に米を食べろといった指導かと・・・

説明するとだいぶ長くなるので興味のある方は研究所へアップ

スポーツ前の暴飲暴食は背骨を固めることにもつながり怪我のリスクを自ら作ることに汗

私自身、飲み会が続き、睡眠不足、暴飲暴食を続けゴルフの日を迎えました。

わかりきった事ですが、やはり体が固く翌日は体が悲鳴をうわーん

ちょっとした事で体が楽になったり、スポーツパフォーマンスが上がったりする方もいるはずです。

暴飲暴食など普段から油っこい食事が多い等で心あたりのある方は消化に優しい食事をまずは1週間続けてみてください。

体が元気になるはずですキラキラ 

それでは今日はここまで

今日も笑って過ごしましょう。

投稿者: ヒューマンコンディショニング研究所

2018.12.18更新

 

おはようございますgya

前日はテレビでAKA博田法が紹介されました。

腰痛持ちの方は目が点になったことでしょうabon

簡単にAKA博田法について紹介しますと

AKA博田法(関節運動学的アプローチarthrokinematic approach)

AKAは関節の動きが原因で起こった痛みを改善する治療法

AKAの治療対象は関節機能障害が原因の痛み、しびれ及び関節の動きが悪い(可動域制限)場合となります。

AKA治療の適応でないものは、内臓の痛み、神経系の異常が原因の痛み、化膿性関節炎、新鮮外傷、悪性腫瘍等です。*AKA医学会ホームページより引用

ヘルニアと診断を受けてもヘルニアにより圧迫を受けた神経と感覚障害、筋力低下が一致しない事が多く、AKAで改善される方が多いようです。

治療法は異なりますが研究所ではSpineDynamics療法といった施術法を取り入れています。

この治療法も関節の機能障害を改善する事で痛みの改善を図っていきます。

この治療法は背骨・骨盤機能を改善する事で患部の痛みは改善するといった考えのもとで成り立っています。

さらに背骨の動きが悪くなる原因は自律神経にあり!といった考えに至りセラピストによる治療と患者自身が行う運動療法並びに生活習慣を見直していく事で根治を図る治療法です。

下記にありますYOUTUBEの動画もヘルニアの診断を受けた方でしたが、上記にあるようにヘルニアの部位と感覚障害、筋力低下の神経支配領域が一致はしていませんでした。

ヘルニアなどの痛みでお困りの方はお気軽にご相談ください。

痛みの原因がそんなところに!といったこともあります。

沖縄でのAKA治療は名護にあります伊差川整形で受けれるようです。

きっとAKA博田法を取り入れている病院は電話パニックなることでしょう(笑)

以前に勤めていたクリニックでも放送後の反響が凄かったです。

 それでは今日はここまで

今日も一日笑って過ごしましょう。

投稿者: ヒューマンコンディショニング研究所

2018.12.05更新

ウォーキング

おはようございます

「健康維持のためのウォーキング」

ブログをご覧の皆さんは健康維持のために日々、取り組んでいることはありますか?

健康維持には運動・食事・睡眠・規則的な生活など様々な要素が含まれます。

今回は体重について記事を

体重と聞くとドキッとする方もいるでしょう

自身の体は痩せ型、肥満どちらでしょう?

太っているからウォーキング、運動不足だから運動するようにとドクター、体の携わる方などにアドバイスをもらった方もいるでしょう。

全てが間違いだとはいいませんが全身筋肉量が低下した状態は怪我、状態悪化のリスクがあり健康の為にと行っていた事が体に負担をかけるだけだったという考えにもなる為、運動そのもの見直さなけれいけないかもしれません。

研究所での運動処方は体組成計(inbody)で計測し全体筋肉量÷体重×100=%MVといった計算式で算出することで%MVがでてきます。(すいません。家庭用の体組成計での回帰式があったはずですが記憶が・・・)

この%MVに基づき運動を処方しています。
%MV
%MV82 競技スポーツでの障害安全閾値
%MV72 競技スポーツ参加可能
%MV65 日常生活安全閾値
%MV58 日常生活活動障害あり
となります。

運動処方では%MV65以下になるとウォーキング、立位での筋力トレーニングは禁止としています。この状態での運動は怪我のリスクが高く、また有酸素運動が無酸素代謝となり疲労の蓄積(疲れやすい体)、交感神経異常により睡眠障害、臓器不調を引き起こす事につながることも・・・

%MV65以下の方の運動処方は基本的にプールでの運動、エアロバイクを用いた有酸素運動を処方しています。

中にはウォーキングにこだわる方もいるので、そのような場合はストック杖を用いたノルディックウォーキングを勧めています。

まだまだ医療機関でも%MVに基づいた運動処方をしている場所も少なく聞きなれないですよね。

とても重要なんですよ。

例を挙げてみると変形性膝関節症と診断され数ヶ月リハビリ、体重を落とす為のトレーニングを続けた結果、症状が悪化し手術になったというケースも多数存在するようです。

体重増加、肥満、筋力が低下していると感じている方で運動を行っている方は計測をおススメします。

研究所で計測、運動処方のみも受け付けております。またはスポーツジムでも体組成計を置いているところがほとんどかと。

体組成計

*写真の計測結果用紙左下の赤いペンでマークしている場所が全体筋肉量になります。

その全体筋肉量÷体重×100=%MV

自身の体を知って運動を行うようにしましょう。

後日、家庭用の体組成計での回帰式を思いだしましたらブログで紹介します。

それでは今日も笑ってすごしましょう

投稿者: ヒューマンコンディショニング研究所

2018.12.03更新

ストレートネック

沖縄肩こり

おはようございます。

あなたの自主トレは正解?

ブログをご覧になられている方もストレッチ、筋トレなど健康維持の為に様々なエクササイズにとりくんでいるのではないでしょうか?

これまでびょういん勤務時代から現在に至るまで多くの方を診てきました。

皆さん勉強熱心でネット、メディアなどの情報からエクササイズに取り組まれている方もいました。

ひと昔前では腰痛には腹筋、背筋を鍛えるといった事が当たり前の時もありましたね。

もちろん間違いではありませんが、その方の姿勢、症状により鍛える場所、ストレッチする場所は異なります。

やみくもにエクササイズを行なっていると症状が悪化したり慢性化させたりすることも…

研究所での自主トレの指導は施術後、両姿勢を維持するためのエクササイズと背骨体操、そしてお客様の症状と日常生活での癖をリセットさせる体操を指導しています。

こんなにあるのと思うかもしれませんが、全て入れても5分もかからない簡単なエクササイズです。*生活の中に取り入れていくだけの体操です。

ブログのタイトルに「あなたの自主トレは正解?」とありますが、教えたエクササイズが時間の経過とともに間違ったエクササイズになり効果がなくなるケースも多いです。

主に2回目は状態が維持できているか確認の為になります。

写真は2回目のチェックで来院されているお客様です。

まずはイメージを高める為にホネホネ君でエクササイズの説明を行いエクササイズを指導。

再指導後は「これだ!これ!」と効果を感じていました。

他の機関で自主トレを習ったけど効果がない…と思っている方も実は自主トレが間違っている事もあるかと思います。

復習は大事です。

もう一度、確認してみると良い結果が出てくるかもしれませんね。

施術を受けた直後はいいけど効果が持続しないといった方は施術自体に問題があったりセルフエクササイズが間違っているといった事もあります。

そのようなお悩みの方、なかなか改善しない症状もお気軽にお問い合わせください。

それでは今日はここまで。

今日も一日笑っていきましょう。 

投稿者: ヒューマンコンディショニング研究所

2018.10.15更新

肩こりと腰痛の関係性

おはようございますnico

朝から雨模様ですね汗

夜中は雷もなっていたようですが爆睡で気づきもしませんでしたehe

最近の投稿は頸部の可動域の改善写真が多いと感じている方も多い気がしている方もいるのではないでしょうか?

研究所では全身的に体を診ていくなかで立位姿勢、座位姿勢、頸部の可動域を確認した後に徒手検査、施術に入っていきますnote2

主訴が腰痛の方であったとしても全身的なバランスを診てみると頭部が前方に出ていたり、肩甲骨の位置に問題があったりなどと色々な問題がでてきますtears

 初診ではまず姿勢を整えることから始め、姿勢を整えていくだけで痛みが改善する方がほとんどです笑う

 頸部に問題のある方は腰が痛かったり、腰に問題がある方は頸部が痛かったりなど繋がりが関係しています。

吊り橋を歩くと反対側はバランスを保つために捻れが生じますよねsnake

背骨も同様にバランスを保つようにできており背骨の理想的な弯曲を取り戻していくことで様々な症状が改善されていきますnote2

なかなか改善しない痛みは全身的に診ていかないと改善しない事が多く痛い部位だけ治療をしても改善しない理由はそこにあります。

原因不明の症状なども姿勢から診ていくと改善する方を多く経験しています。

体の不調でお悩みの方はお気軽にご相談くださいnote2

ちょっとしたことで体は変化していきますよ〜heart2ni

投稿者: ヒューマンコンディショニング研究所

2018.10.12更新

脳梗塞リハビリ

おはようございますnico

前日は風も強く夕方はだいふ気温が下がっていましたね汗

本日もブログ更新note2

脳梗塞後遺症により月1メンテナンスの60代女性

股関節が痛くなったのよ〜と来院gan

前回に来院した時より体の歪みが強く、痛みをかばいながらも歩いて来院汗

立った状態でも麻痺側へ体重をかけると股関節に痛みが出る状態でした。

施術後、施術前の痛みは解消され歩行は問題なく可能となりました笑う

その後、内反尖足(脳梗塞の後遺症による足部)に対する地面に足底全体で体重を感じるコツを掴む自主トレ指導note2

始めは恐怖心で体重をかける事が難しい状態でしたが、数分も立たない内に「足の形が変わってきた、足全体に体重が乗っている」とコツを掴んだようでした。

まだ歩行の中で活かせるレベルではありませんが自主トレがしっかりできれば次回来院時はきっと歩行、足の状態(内反尖足、魚の目)が変化しているはずですihi

研究所には痛みだけでなく、今回のような後遺症、自律神経トラブルなどの方も来院されます。体の不調でお悩みの方はお気軽にお問い合わせ下さいglitter

 

投稿者: ヒューマンコンディショニング研究所

2018.10.02更新

肩こり 首の痛み

おはようございますnico

週末を襲った台風の被害はなかったでしょうか?

私どもは大きな被害はありませんでしたが、今もなお停電が続いている地域もあるようです。

研究所は昨日は営業2時間前に電気が復旧し営業を開始できました。

週末にはまた大きな台風が前回と同様のルートで沖縄、本州を直撃するようです。

早めに対応し被害が少なくなるよう準備しましょう。

被害が少ないことを願います汗

久しぶりに動画コンテンツをnote2

慢性的な首、背中の痛み、頭痛、肩こりにお悩みの30代男性

施術前後で姿勢改善(反り腰、猫背)、頚部・脊柱の可動域改善glitter

施術前では何度か通わないといけないでしょ?とお話ししていましたが、通院は必要なさそうです。

症状にもよりますが研究所では1〜2回目の施術で痛みを改善するように施術しています。

その後はメンテナンスで身体をチェックする目的で来院してもらえたらと思います。

まだ今回の男性の改善点は残りましたが自主トレを継続できればどんどん体は変化していくはずですnote2

短期で痛みなどの体の不調を改善し何度も通わないで良い整体院を目指して日々研鑽あるのみですihi

体の不調でお悩みの方はお気軽にお問い合わせください。


 

異次元インソール入荷しました。無料体験も可能です(お問い合わせの上ご来店ください。)

投稿者: ヒューマンコンディショニング研究所

2018.09.13更新

異次元インソール入荷しましたglitter


変形性膝関節症 膝の痛み

おはようございますnico

スポーツ会のパワハラ問題がどんどん出てきますね汗

どこまでがパワハラなのか線引きが難しい所ですshun

『正座ができた〜♫』

はるばる今帰仁村からご来店note2

膝の痛みによる歩行障害、膝の可動域制限にお悩みの方でした。

問題は膝だけでなく身体のあちらこちらに・・・

施術をしながら横向きになったり、うつ伏せになったりと姿勢を変える度に膝の動きを確認し「曲がる曲がる〜」と変化を感じていましたgya

施術後、ベット上にて「正座が出来た〜」と大喜びのご様子note

膝の痛みを持つ多くの方から出てくる言葉が法事等で膝まずきが出来ないのはとても困るといった事が良く聞かれますun

関節構造の程度(変形具合)によって可動域が改善するかは変わってきますが構造上に問題がなければ可動域は変化します。
変形性膝関節症と言われた方でも痛み、可動域が改善された方は多数ありました。

診断名はとても重要ではありますが、研究所では全身の状態が患部(痛い場所)にどう影響を与えているかを推察しながら施術を行っています。

なかなか改善しない痛みは離れた場所に原因があることもあります。

身体の不調でお悩みの方はお気軽にお問い合わせ下さい。

 

投稿者: ヒューマンコンディショニング研究所

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