おはようございます

いつかは紹介しようと思っていましたが長い年月が経ってしまいました

研究所の施術では背骨を重要視しておりお客様に自主トレとしても紹介しています

運動が覚えきれないという方も多く動画をLINE等で共有したりもしていましたが、より多くの方に知ってもらいたいと思い作成しました。

背骨体操は肩こりや腰痛、膝痛などの痛みだけでなくスポーツパフォーマンスの向上・予防にも繋がり、自律神経にまで良い影響をもたらします。

実践され反応が良ければ体の不調の方に運動を紹介していただけたらと思います

運動前に痛み、可動域、筋力チェックを行った後、実践をお勧めします

33秒〜1分34秒
受け腰、反り腰に対するストレッチは動画内では15秒でカウントしていますが 20〜30秒の2setから3setが理想です。

受け腰
①太もも後面のストレッチ ※背筋を伸ばし股関節を曲げる。
②2セット目は軽く膝を曲げた状態で行う。

反り腰
①太もも前面のストレッチ ※背骨は反らせない！ 骨盤を後方に倒し腰を丸めた 状態で行います。
②椅子などに座り伸ばす側の足を後方へ。腰は反らせず①同様に骨盤を後方へ倒し腰椎を丸めた状態で行います。

背骨の屈伸運動（1分34〜2分4秒）
背骨を伸ばし胸を張った状態をスタートポジションとします。上肢を一緒に動かすとより動かしやすくなるでしょう。頭部が前後に動かないように注意し、上下に動くことは良しです。胸を張る際にはお臍を前に出すことを意識します。背骨を丸める際には骨盤を後方に対しながら背骨全体を丸めることを意識します。

背骨上部の屈伸運動（2分5秒〜2分30秒）
背骨の屈伸運動同様に動かしていきます。股関節、膝関節を曲げた状態で両手を組み足から離れないように背骨の屈伸を繰り返します。背骨を丸めた際に背骨上部にストレッチ感があれば良し！

背骨の側屈運動（2分31秒〜2分59秒）
背骨を伸ばした状態で行います。頭部は真ん中に残し、左右に動かないように注意！
左右どちらの動画でも良しです。やりやすい方を選択していください。

背骨胸郭の回旋運動（3分1秒〜3分20秒）
背骨を伸ばした状態で行います。基本的に後ろ回しのみ。前回しを行っても良いですが後回しで終わってください。肩の運動ではなく背骨と胸郭（肋骨）を動かすための運動です。鳩尾の裏を中心に動かすことを意識して行ってください。

四股捻転（3分21秒〜3分48秒）
肘が曲がった状態で行っている方を多く指導してきました。肘は伸ばした状態で体を捻ります。背骨は曲がらないように注意してください。

四股（3分49秒〜4分6秒）
腰で曲げず股関節のみで体を前方に倒していきます。座位、立位、自身の体に合わせて選択してください。

運動後に痛み、可動域、筋力をチェックしてみましょう！
これまで背骨の体操を取り入れていなかった方は大きな変化があったのではないでしょうか？背骨だけで全てが解決できるとは言いませんが、継続して行うことで体がどんどん改善していくことでしょう。

尚、この運動をしっかり習得されたい方に2000円にて運動指導もしておりますのでお気軽にご連絡ください。

腰痛でお困りの方はhttps://www.humancdt.com/lumbago/

10年以上続く慢性腰痛（急性増悪）も改善の可能性はあります！

タイトルの通り、10年以上続く慢性腰痛！

色々と試してきてはいるようですが改善せず・・・

数日前に急に痛みが強くなったとの事。

慢性的に痛みがあり普段より痛みが強く感じており、椅子から立ち上がる際に痛みが強くなったようです。

椅子からの立ち上がりも大変そうでしたが車の乗り降りは地獄と話され仕事に行くのも大変と話されていました。

体の固さは残りましたが初回で痛み、動作は大きく改善

2回目の来院はなかったので腰痛は解消されたと思っています（笑）

研究所では基本的に通院は勧めておらず、痛みが改善されれば後は自主トレで良しとしています。

最近からですが希望者には自主トレ動画を作成し、その方にあった運動を提供しています。

大半は痛みがなくなるとストレッチ、筋トレなどは行わなくなります。

予防としてできる事を継続してもらうことが健康寿命を伸ばす事に繋がります。

YouTubeなどから情報を得て自主トレを行っている方も多いですが、逆効果な場合もあり症状、体が変化していかないのであれば専門家にアドバイスをもらうことをお勧めします。

できれば研究所に来てくださいね（笑）

明らかな受傷起点（痛めたきっかけ）もなく強い腰痛を感じた場合はまずは病院です！

整体に来院する方の大半は病院に行っても痛み止め、湿布を出されるだけだからと病院には行かない。

このような方が非常に多いです！

レッドフラッグサインと言って危険な腰痛も存在します。

【腰痛のレッドフラッグ（2019年腰痛診療ガイドライン）】


・20歳未満の腰痛
・時間や活動に関係のない腰痛
・胸部痛
・がん、ステロイド治療、HIVの感染の既往
・栄養不良
・体重減少
・広範囲に及ぶ神経症状
・構築性脊柱変形（円背など）
・発熱

問診により病院受診を勧めた方も多数おり、実際に圧迫骨折、ガンと診断された方もいました。

こちらとしては安全に施術をできるのか等、判断材料にもなるので病院受診は必要とお伝えしています。

そして怖い腰痛として

・圧迫骨折
・脊椎腫瘍、脊髄腫瘍
・感染症
・大動脈疾患

中には圧迫骨折をしている状態で整骨院でマッサージを受けている方もいました。

この状態でマッサージこれは衝撃でしたね（笑）

この方が研究所に来院された問診の際には手でお尻を浮かし少しでも体重がかからないように座っていました。

この時点で圧迫骨折が疑われ、脊柱の叩打テストも陽性、即病院に行くようにお伝えしたこともあります。

このように病院が必要なこともあります。

特に受傷機転がわからない、楽な姿勢がないといった場合には病院受診をしましょう。

慢性的な腰痛、腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症などの症状は諦めずお気軽にご相談ください。

＊左　山田英聖（弟）　　右　山田光之助（兄）

寄付金ご協力よろしくお願いします。

コンディションサポートをしている山田光之助君が日本代表（７歳〜８歳の部）としてＰＧＭ世界ジュニアゴルフ選手権へ出場が決定しました。

この可愛らしい見た目からは想像ができないほどアグレッシブなプレーをするそうです。

今週、僕の主催するコンペにも参加予定となっており彼のゴルフが見られることが楽しみでなりません。

ジュニアゴルフで世界選手権？と思う方もいるかと思います。

何年前か忘れましたが、僕がジュニアの世界選手権を知ったのはジャンクスポーツで須藤弥勒ちゃん特集があってからです。

小さい体で大きなクラブをスイングしていることがとても印象的でした。

その特集を見ていて活動をサポートするって活動資金を含め色々大変だろうなーと思ってはいましたが、今はまさに円安・・・

これは大打撃！！

現状、スポンサー企業もついてはいますが円安の影響もあり資金が不足している状態です。

研究所としても出来る限り支援していきたいと思います。

つきまして研究所が窓口になり寄付金を募ります。

お気持ちいくらからでも構いません。

スポンサー企業＊も募集しています。

夢ある少年のご支援ご協力よろしくお願いします。

＊スポンサーを検討していただける企業、もしくは直接、寄付希望の方は下記LINEもしくはhaisai7732@outlook.jpまでご連絡ください。

光之助くんのお父さんにお繋ぎします。

振り込み先

琉球銀行　読谷支店　２５２４２６　ヒガユウスケ

【山田光之助実績】（2024年5月時点）

・2022年3月23日（千葉県ムーンレイク鶴舞コース）2022PGM世界ジュニアゴルフ選手権日本代表選抜大会U6の部優勝（初試合、初優勝、U6日本代表選出）
・2022年4月3日（当時1年生）（沖縄県カヌチャベイリゾートコース）2022九州小学生ゴルフ大会沖縄地区低学年の部（1～3年生）優勝
・2022年4月29日（沖縄県具志川ゴルフコース）2022エナジック沖縄県小学生ゴルフ大会1～2年生の部優勝
・2022年7月12日～14日（アメリカサンディエゴシンギングヒルズパイングレンコース）2022世界ジュニアゴルフ選手権U6の部3位タイ（2023年のシード権獲得）
・2022年7月18日（沖縄県宜野座カントリークラブ）第17回沖縄県キッズゴルフ大会（JLPGA全日本小学生ゴルフトーナメント沖縄予選）低学年の部（1～3年生）優勝
・2022年10月23日（福島県矢吹ゴルフ倶楽部）第16回全日本小学生ゴルフトーナメント低学年の部（1～3年生）7位
・2022年12月11日（沖縄県伊江島カントリークラブ）第11回ハイビスカップ低学年部（1～3年生）優勝
・2023年5月30日（当時2年生）（沖縄県具志川ゴルフコース）2023エナジック沖縄県小学生ゴルフ大会1～2年生の部優勝
・2023年7月11日～13日（アメリカサンディエゴシンギングヒルズコース）2023世界ジュニアゴルフ選手権7～8歳の部31位
・2023年7月17日（沖縄県宜野座カントリークラブ）第18回沖縄県キッズゴルフ大会（JLPGA全日本小学生ゴルフトーナメント沖縄予選）低学年の部（1～3年生）優勝
・2023年8月2日（静岡県東名カントリークラブ）2023ゴルフダイジェストジャパンカップ小学校1～2年生の部4位
・2023年8月14日（沖縄県宜野座カントリークラブ）第27回沖縄県民ゴルフジュニア選手権低学年の部（1～3年生）2位
・2023年8月27日（沖縄県カヌチャゴルフコース）第19回カヌチャジュニアカップ低学年の部優勝
・2023年10月22日（福島県矢吹ゴルフ倶楽部）第17回全日本小学生ゴルフトーナメント低学年の部（1～3年生）7位
・2023年12月10日（沖縄県伊江島カントリークラブ）第11回ハイビスカップ低学年部（1～3年生）優勝
・2024年2月17日（福岡県福岡国際カントリークラブ） 2024PGM世界ジュニアゴルフ選手権日本代表選抜大会福岡予選（7～8歳）優勝
・ 2024年4月21日（茨城県美浦カントリークラブ） 2024PGM世界ジュニアゴルフ選手権日本代表選抜大会決勝（7～8歳）優勝

・ 【山田英聖実績】 2024年4月29日エナジック沖縄小学生ゴルフ大会（1～2年生の部）優勝

研究所ではスポーツパフォーマンス向上、怪我の予防となるよう体の柔軟性獲得から始めていきます。

小さい子だから体は問題ないと思う方は多くないでしょう。

現状では生活習慣、スマホの使用などによる不良姿勢からパフォーマンスが低下している子供たちは多いです。

運動指導を通して身体能力を向上させていくよう働きかけていきます。

痛み、スポーツコンディショニングだけでなく体の歪み、体の固さを改善したいなどお気軽にご相談ください。

腰痛でお困りの方は→https://www.humancdt.com/lumbago/

価格改定についてのご案内（5月1日より）

研究所をご愛顧いただき、本当にありがとうございます。

改めて、心から御礼申し上げます。

さて、今日は価格改定についてお知らせです。

身体の不調や痛みが楽になってほしい。仕事や遊びなど生涯現役で動けるよう体でいてほしい。

日頃からそんな気持ちで、施術して参りました。

そのために、お客さまのお悩みが一日も早く改善できるよう、技術レベルの向上に努め、セミナーや研修に参加し、研鑽に励んできました。

その甲斐もあり、不調の改善スピードが上がり、対応できる範囲が増え、お喜びいただける機会が増えてきました。

しかしながら、設備投資や物価上昇、消費増税などの影響もあり、このたび苦渋の決断ですが、価格を改定させていただくこととなりました。

大変心苦しいのですが、２０２４年５月より、施術料金を以下の通りに変更させていただきます。

・メニュー

初診料1000円　　　　　　　　　
整体１部位　　　　　５０００円　→　７０００円　　施術部位　腰のみ
整体２部位　　　　　７０００円　→　９０００円　　施術部位　腰・膝など２部位

整体＋α（背骨調整）　７０００円　→　９０００円　　お勧め

＊学生料金は据え置き3500円で変更はありません。

酸素水素カプセル　　　

40分　　２０００円　→ 　２５００円　　学生１０００円　→　２０００円

水素吸引チューブ別途５００円

今までに施術を受けられた方で、最終来店日より半年を経過しての再来店は、新規扱いとなり、初診料を頂くことをご了承ください。

これまで以上にご満足いただけますよう、今後も技術およびサービスの向上に努めてまいります。

お客様へのご負担を申し上げ誠に恐縮ではありますが、何とぞご理解を賜わりますよう、お願い申し上げます。

おはようございます

ようやく水素吸引復活です♪

11月から水素吸引器が故障し、一度は東京に入院（修理）しましたが不調は治らず・・・再び入院

訳あって新しい水素吸引器にパワーアップしました

難病、疲労回復、スポーツコンディショニングなど幅広く利用されていたお客様これまでの期間、大変ご迷惑をおかけしました

是非、パワーアップした水素吸引器をお試しください。

What水素吸引

体には60兆個の細胞があるとされており、その細胞の中にミトコンドリアという器官があります。

人においては脳、肝臓、腎臓、筋肉などの代謝が活発な細胞に多くのミトコンドリアが存在し、細胞質の40％を占めています。

このミトコンドリアが正常に働いている状態が健康状態だと言えます。

一方でミトコンドリアはエネルギー産生の副産物として活性酸素を発生させます。

この活性酸素には善玉活性酸素と悪玉活性酸素があり悪玉活性酸素は細胞を酸化させる作用があります。

生きている限り、悪玉活性酸素は発生し続けており、ストレスや生活習慣により悪玉活性酸素が著しく増えてしまいます。

その著しい細胞の酸化により免疫力が低下し、老化を始め、体の不調や病気を引き起こします。

水素吸引により病気や老化の元となる活性酸素を選択的に除去する働きにより疲労回復から癌治療まで様々な効果が期待されています。

研究所では酸素カプセルの中で水素吸引を行います。通常の水素吸引、酸素カプセルに比べ効果が高い事が特徴です。

おそらく県内では研究所でしか受け切れないサービスかと思われます。

水素は空気よりも軽く拡散スピードがとても速く、水素に結合しようと酸素が追いかける形となります。

酸素カプセル内で水素吸引を行うことでより早く、より多く体内に酸素を行き渡らせる事が可能となります。

その作用により悪玉活性酸素を除去し体の回復を早めていきます。

なんとなく理解はできたでしょうか？

疲労回復から、スポーツ前のコンディショニング、怪我の早期回復、難病にまで幅広く利用いただけます。

体の不調でお悩みの方は是非ご相談ください。

おはようございます

目標月1回ぐらい投稿！！今月も手をつけることができました（笑）

新年度が始まり初々しい新1年生が店舗前から通学しています

朝から元気な挨拶をもらい気持ち良く仕事ができています

本題に
椎間板ヘルニアによる麻痺症状の改善

臀部痛、歩行障害、立位で踵が持ち上げきれない症状でお悩みの方が来院。

病院でもリハビリは受けているようですがなかなか変化が見られないとのことで研究所へ！

立位姿勢では明らかに重心位置が後方化しており、体のことがわからない方が見ても何らかの症状を抱えていることがわかるような状態でした。

介入前後で臀部痛消失、完全ではありませんが踵が上がるようにまで改善。

症状により通院が必要な事もありますが基本的には自主トレベースの指導をしています。

病院でも良くならないのに何故改善するって言われますが関節を調整することで神経の滑りを良くしてあげるのみ。

やっていることはとてもシンプルです。

椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、慢性腰痛でお悩みの方をお助けできるかもしれません。

お悩みの方は是非ご相談ください。

＊お知らせ＊

5月より施術料金改定いたします。

より良いサービス提供の為、値上げをさせていただくことになりました。

ご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申しあげます。

近日、料金の詳細はブログ内にてお知らせします。

おはようございます

前回の投稿からだいぶ日が空いてしまいました

これからは定期的に投稿します・・・多分

本題に
手術後、一向に改善されない足の痺れ

過去にも同様の記事を投稿しましたが今回は術後、一向に改善されず医師からは神経が傷ついているから半年はかかると術後に言われたそうです

それから半年、一向に痺れ症状は改善されず・・・また医師からは一年はかかるでしょうと言われたそうです。

そこからも諦めきれず治療院巡りをあちらこちらとされ研究所へ

硬性コルセットを着用されており、出来ることが限られている状況ではありましたが脊椎の固定術を行っていない部位に対する施術はOKとの事でソフトかつ安全に行える施術で対応しました。

検査的介入の段階で痺れに変化があり、これまでにこんな変化は感じたことはなかったと驚かれていました。結果的に最初の痺れ症状を10としたとき3まで改善。

歩行した際の下肢の感覚を確かめながらこれまでは何だったのか？と唖然とされていました。

それもそうですよね

神経が傷つき修復までに時間を要するとの説明の中、一向に症状が改善されていない事に不信感を抱かれていたのですからそうなりますよね

このような事例は多数経験しており、手術が必要な方、術後も症状変化がないといった方も大半が初回から大きな変化をされています。お気軽にご相談ください。

腰痛特設ページ→https://www.humancdt.com/lumbago/

尚、高齢者、障害をお持ちの方は訪問看護リハビリステーションhappinessを介し、対応（中部圏内）する事も可能です。体験リハビリ無料で行っています。お気軽にご相談ください。

おはようございます

10月に入り沖縄では涼しさを感じるようになってきましたが、日中はまだまだ熱中症には注意が必要です。

体調には気をつけ笑って過ごしましょう

本日の内容は皆様へのお願いです。

以下、楚辺ボーイズの趣意書より

「ソフトバンクホークスジュニアチーム」選出に関わる寄付金ご協力のお願い

この度、楚辺ボーイズの6年生・山城 響選手が、九州・沖縄地区より2,445名が応募した

「ソフトバンクホークスジュニアチーム選手選考会」に挑戦し、見事16名のメンバーに選ばれました。

9月から12月の4カ月間、毎週末行われる福岡県内での練習に参加し、12月末に東京・横浜で開催される

「NPB12 球団ジュニアトーナメント」に出場予定です。

しかしながら、毎週末の福岡までの交通費、宿泊費等は自己負担となるため多大な費用が必要となります。

つきましては、出費多々の折ではありますが、どうぞ本趣旨をご理解いただき、ご寄付のご協力を賜れますと幸いです。

何卒よろしくお願い申し上げます。

1・大会名　：NPB12球団ジュニアトーナメント　KONAMI CUP2023

2・大会日程：令和5年12月26日（火）〜28日（木）

3・会　場　：明治神宮野球場、横浜スタジアム

　【プロ野球ジュニアトーナメントとは】
社団法人日本野球機構とプロ野球12球団が連携し、「こどもたちが”プロ野球への夢”という目標をより身近に持てるように」という考えのもとに企画され、今年で19回目となる大会です。
■福岡ソフトバンクホークス ジュニアチームhttps://www.softbankhawks.co.jp/ex/hawks_junior/

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　楚辺ボーイズ　監督　比嘉亘　　　父　山城春樹

夢ある少年の可能性を皆様でサポーしてもらえると幸いです。

高額の寄付金は難しいと言われる方もおります。

お気持ち可能な範囲1000円からでも構いません。

是非、ご協力よろしくお願いいたします。

どうぞ、将来有望な響くんの応援をよろしくお願いいたします。

受け取り窓口　楚辺ボーイズ　監督

振込先：沖縄海邦銀行

支店名：読谷支店　

店番号：053

預金口座：普通　594460（7桁と表示された場合は先頭に0を追加してください）

口座名義：比嘉亘（ヒガワタル）

＊寄付金の受け取りは私が仲介することも可能です。お気軽にお問い合わせください。

『腰痛は腰だけ触っても治らない！』

よく聞くのではないでしょうか？

腰には原因がないと一般の方が話している事を何度も聞いたことがあります。（居酒屋などで笑）

間違いではありませんが・・・

腰痛の大半は腰部に対する施術できちんと改善します。

ここでは改善という言葉を使っていますが、完全に“治す“には腰部以外にもアプローチしていく必要はあります。

※完全に治すというのは痛みもなく、痛みが再発しない事を前提として考えています。

腰部以外の施術から腰痛が変化することで原因は腰にはない！と決めつけた言い方をする方もいますが痛みを発している組織を特定しアプローチすることが重要です！

その痛みを発している組織に対するアプローチを行うことで殆どの腰痛は改善します。

1・椎間関節障害
2・椎間板障害
3・仙腸関節障害
4・筋筋膜障害

研究所における腰痛施術では上記4つに対する検査と施術を重要視しています。

その後、患部外に対するアプローチを行っています。

腰痛が改善しない方は未だに↓のような指導は受けていないでしょうか？

1・体重を減らす
2・筋力をつける
3・柔軟性をつけるなど
＊誤解のないように極一部必要な方もいます。

もちろんこの3つは健康的な生活を過ごす上で大切な事ではあります。

このような指導で改善されていれば良しではあります・・・

もし腰痛が改善されていない、腰痛でお悩みの方は是非ご相談ください。

腰痛は複雑で治療は難しいとされていますがそんな事はありません。

痛みの原因を取り除き健康的な生活を取り戻しましょう。

体を大切にするあなたをお待ちしています。

腰痛でお悩みの方は腰痛特設ページ

おはようございます

痛みに対する施術後、痛み、動きがどんなに変化しても痛みが少しでも残っていると症状は変わっていないと言われる方がいます。

たまにあります・・・

大体は僕の説明不足です・・・反省

基本的に施術を行うと変化は必ず起きます。

その変化をいかに自覚してもらうかが鍵です。

慢性的な痛みを自覚されている殆どのケースが治療後の症状変化、自主トレなどを行なっていても変わらないと思われているかたも多くモチベーションの低下が見られてるように感じます。

ブログをご覧のあなたもそのように感じてはいませんか？

我々、施術者は「体は変化するんだ」と実感させることが重要であり、それ抜きでは完治は難しいです。

何度も言ってはいますが

腰痛は決して難しい症状ではありません！

10年痛い！あっちこっち通っても変わらない！

そんな事はありません。

自身を持って対応いたします。

お気軽にご相談ください

腰痛でお困りの方は→腰痛特設ページ