おはようございます
ブログをご覧の皆さんは自身の姿勢を見た事がありますか？
正面からは鏡や写真などでは見たことがあっても写真のように横からの写真は見た事がない方がほとんどでしょう。
自身の立位姿勢がどうなのか？
まずは写真を撮って見てみましょう。
この時に姿勢を正そうとはしないでくださいね
姿勢写真を撮影するというと皆さん綺麗な姿勢を心がけようとします。
ですが綺麗な姿勢を撮りたいのではなく、無意識の楽な姿勢を取る事が目的です
過去記事でも紹介したかと思いますが姿勢は無意識が基本です。
姿勢を正そうとすることで無駄な緊張が入り肩こりや腰痛の原因、もしくは症状を悪化させることにもつながりかねません
姿勢は無意識といったことを踏まえ、姿勢写真を撮り自身の状態を知ることから始めましょう。
過去記事もご参照ください。
