おはようございます
日本代表大健闘でしたね♫
今日は寝不足の方も多いのではないでしょうか？
《スポーツ前にEMSインナートレーニング》
昨日は年代対抗ゴルフコンぺでした♫
スコアについては…でしたが
徐々に感覚が取り戻されてきているので良しとして
楽しい週末を過ごすことができました
毎回ゴルフ等のスポーツをする前日にはEトレ（インナーマッスルトレーニング）、背骨の柔軟性を高める体操でスポーツコンディショニングを整えています。
インナーが働きやすい環境を背骨体操で高め、Eトレでインナーマッスルの動きを促通し軸を形成、動作の筋活動を確認しながら動きをチェック、修正を繰り返しパフォーマンスを高めています。インナーマッスルの働きが高まるとアウターマッスル（外側の筋肉）が緩み筋肉の張りなどにも変化がでてきます。自主トレが苦手、体重を落とす目的の方に主に処方していますが、スポーツコンディショニングにも有効です。
目的は様々ですが希望に応じて対応可能です
お気軽に御相談ください。
