オフィシャルブログ

2018.08.30更新

 自主トレ指導

異次元インソール好評販売中glitter3


 

おはようございます^_^
最近はマメにブログが更新できず・・・
自主トレ等も一緒ですが何でも継続する事は大変な事ですねun
これからは気楽に週に1〜2の投稿を継続していきたいと思います。

痛みの改善から柔軟性の獲得へ向けストレッチ指導中の様子です。
コマーシャルが流れている時などに簡単にできるストレッチnote2
簡単な自主トレでも継続する事は本当に難しいものです。
痛みがあるうち、痛みから解放されしばらくは自主トレを行なっている方は多くいますが1ヶ月ぐらいすると半数以上が自主トレを継続できず、また痛みが…と来院されるケースも
自主トレが継続的にできないかたは運動療法プログラムを紹介することもあります。
主にインナーマッスルトレーニング、自律神経トレーニングで体を鍛えていきます。
肩こり、腰痛、ひざ痛などに限らず尿もれ、睡眠障害、更年期障害等にまで効果があり多くの方が改善しています。なかなか改善しない痛み、自律神経障害でお悩みの方はお気軽にお問い合わせください。

次回は大人気の異次元インソールについて投稿予定です 

投稿者: ヒューマンコンディショニング研究所

2018.08.16更新

ヒューマンコンディショニング研究所

おはようございます(^^)

昨日は沖縄付近の熱帯低気圧が台風になり大荒れの天気でしたね汗

危うく私自信、すってんころりんしそうでしたehe

今日も天候も天気は雨となっていますので濡れた路面は気をつけましょうnote2

天候が不安定になると偏頭痛等の不調を訴えて来院する方が多くいらっしゃいます。

多くの場合、体全体を整えていくうちに偏頭痛は消失しますが、数日後また元に戻ってしまったという方もいますshun

研究所ではリセット体操の他に頚椎に対するセルフケアの方法もお伝えしています。

自分で頚椎のセルフケアをするだけでビックリするほど可動域が上がるのを実感できます。

生活の癖を修正するリセット体操に頚椎のセルフケアをプラスする事で偏頭痛も自身の力でコントロールする事もできますglitter

肩こり、腰痛、膝痛以外の症状でもお気軽にお問い合わせください。

体の不調を改善するキッカケになると思います。

それでは今日も笑って過ごしましょう♫ 

投稿者: ヒューマンコンディショニング研究所

2018.08.15更新

内臓ストレス 腰痛

おはようございます(^^)

台風の影響でしょうか?天候が不安定でカラダの不調が出ている方もいるでしょうshun

《カラダの不調の原因》

何度か紹介していますが、研究所の施術の考えは痛みの原因は背骨にあり背骨を固める原因として精神面、内臓ストレス、体力の低下、全身筋肉量の低下などがあり更に筋出力分析、動作分析などから痛みの原因を推察し施術を進めていきます。

写真は打診により背骨の固くなっている場所を探し固くなった原因、食生活、ストレスが背骨に影響を与え痛みが起きる過程などを説明していきます。

精神的要素のかかった時の姿勢変化、暴飲暴食による体の変化など説明をしていくうちに最初は興味なさげに聞いていたお客様も最後は「勉強になった。生活を見直してみる」などポジティブな声が多く聞かれるます。

ちょっとした働きかけでカラダは変化して行く事がわかればカラダを改善するためのモチベーションも上がってくるはずです。

慢性的な肩こり、腰痛、ひざ痛など、もしかしたら私の痛みの原因は…

など気になる方はお気軽にお問い合わせください♫

それでは今日も笑っていきましょうgya

投稿者: ヒューマンコンディショニング研究所

2018.08.14更新

反り腰

おはようございますihi

テレビではボクシング問題に続き留置所からの脱走汗

二次的な事件が起きないことを願います。

<自主トレ頑張れますか〜?>

体の痛みの原因はいくつもありますが今回は反り腰bibibi

施術後の自主トレ指導の様子ですnote2

施術後、反り腰等、カラダの歪みは改善されますが終わった後のケアが出来なければ大半の方が元にもどってしまいますnamida

とても簡単なエクササイズではありますが不良姿勢により動きができずコツを掴むまで時間を要することもあります。

伸ばされて緊張している筋肉があれば、短縮して緊張している筋肉が存在し場所によっては鍛える筋肉、ストレッチする筋肉があります。

そこを無視してやみくもに筋トレ、ストレッチをしていると不良姿勢を助長し痛みが強くなったりすることも。。。

コツを掴めば痛みは自分でコントロールできるものなのです。

一番難しいことは地道に自主トレを続けることなのですが、痛みがある時期は皆さん自主トレを頑張ります。

痛みがなくなるにつれて徐々に自主トレをしなくなり再来院ehe

このようなサイクルがあります。

生活していく中で必ず痛みの原因となる癖が存在するので自主トレでリセットさせる必要があります。

日常の癖をリセットさせ良姿勢を保てるように考えて指導しているのがリセット体操note2

リセット体操はお客様皆にお伝えし、必要があれば写真のように筋肉を鍛えることをお伝えし経過をおってもらいます。

通ってもらえることは嬉しいことですが、痛みがなくなった後にチェック、メンテナンスで来院してくれることが心から嬉しく思うことです。

ブログをみてくださっている方も痛みで悩まれている方もいると思います。

病院、整骨院、整体などに通っている方々も自主トレの指導を受けていることでしょう。

健康で生涯現役を目指すためには日常の体に対する働きかけが大切です。

笑ってすごせるよう運動を心がけ健康的な体を作っていきましょうglitter

それでは今日も笑ってすごしましょうnote2 

 

投稿者: ヒューマンコンディショニング研究所

SEARCH

CATEGORY

  • ヒューマンコンディショニング研究所 facebookヒューマンコンディショニング研究所 facebook
  • オフィシャルブログオフィシャルブログ
  • お客様の声お客様の声