オフィシャルブログ

2018.07.27更新

枕の高さ 肩こり

おはようございます。

週末台風、関東近郊にお住いの皆さまはご用心を汗

《枕の高さはあっている?part2》

お客様よりイメージしやすいように写真で教えてもらえると嬉しいですとのお声をいただきましたので追加いたします♫

写真をみてわかるように高い枕の場合、顔の赤い線に傾きがあります。

逆に低い枕の場合は逆の傾きになります。

適正な枕の高さは緑の線上に顔の中心線(赤線)がある状態となります。

手鏡等で自身の枕の高さを確認してみてくださいねnico

バスタオル等で枕の高さを調整して作成することもできますのでお試しをnote2

近日、動画で簡易枕の調整法をお伝えしようかと思います。

乞うご期待glitter


 再送《施術料金見直しのご連絡》

平素より研究所をご利用いただきありがとうございます。
この度、研究所では施術時間を30分(旧)から45分(新)に変更しより最適なサービスを提供していくため施術料金を変更いたします。
状態にもよりますが短期1〜2回で痛みを改善し、その後はメンテナンスで2、3ヵ月に1回、もしくは半年に1回の頻度で体のチェックに通ってもらえたら嬉しく思います
旧料金3500円→新料金5000円(8月1日より)となります。尚、今後は回数券におきましても廃止となりますのでご了承くださいませ。現在、回数券をお持ちのお客様は1000円追加で新45分コース、もしくは旧コース30分をご利用になれます。今後とも宜しくお願い致します。 

投稿者: ヒューマンコンディショニング研究所

2018.07.26更新

枕調整 肩こり腰痛

おはようございますihi

またまたブログさぼり病が始まってきました汗

気を引きしてブログ継続頑張りま〜すnote2

《枕の高さは合っている?》

写真は自身の枕の高さが合っているか確認する方法を指導中の様子です。

勘違いしている方が多いですが、枕の高さに好みはありません。

私は高い枕じゃないとダメ!枕はない方が良いなど!

研究所での枕の高さをチェックする方法は、ベットの横に鏡(手鏡でもオッケー)を置き横向きで寝てみて下さい。

その際に顔の中心線と体の中心線が一直線にあればオッケーです。

体の中心線より顔の中心線が傾いているとNGとなります。

そして頭頂から肛門にかけ串で刺された状態と思って下さい。

その状態で寝返りをして頭頂部の中心の位置が動かなければ良い高さとなります。

枕を変更するだけで肩こり、腰痛等の不調が大きく変化する方もいます。

簡単なチェック法で枕を簡易的に作成する方法も指導しています。

体の不調などお気軽にお問い合わせください。


再送

※施術料金見直しのご連絡

平素より研究所をご利用いただきありがとうございます。

この度、研究所では施術時間を30分(旧)から45分(新)に変更しより最適なサービスを提供していくため施術料金を変更いたします。

状態にもよりますが短期1〜2回で痛みを改善し、その後はメンテナンスで2、3ヵ月に1回、もしくは半年に1回の頻度で体のチェックに通ってもらえたら嬉しく思います。

旧料金3500円→新料金5000円(8月1日より)となります。

尚、今後は回数券におきましても廃止となりますのでご了承くださいませ。

現在、回数券をお持ちのお客様は1000円追加で新45分コース、もしくは旧コース30分をご利用になれます。

今後とも宜しくお願い致します。

投稿者: ヒューマンコンディショニング研究所

2018.07.18更新

姿勢改善 猫背 反り腰 受腰 肩こり 腰痛 膝痛

おはようございますgya

またまた怪しい熱帯低気圧が発生しています汗

週末は娘ちゃんの誕生日ですnote2

良い天気であることを願いますihi

《正しい姿勢》

皆さんは自身の立ち姿勢を見たことがありますか?

ほとんどの方が姿勢崩れがあることでしょう…

姿勢崩れとしてて猫背、ストレートネック、反り腰、受腰、側弯など多様な姿勢があります。

上記写真を参照下さい。

骨模型を使用して右側の写真を再現してみましたが変形ができず中途半端ですが、そこはお許しを(笑)

オレンジの印の中心の赤い点が緑の線上にあれば良姿勢とされています。

専門用語では解剖学的姿位といいます。

緑のラインから赤い点が前方、後方に離れることで筋肉の張りが生じます。(ここでは横からの写真に限定して)

この姿勢を無意識下にとれることが条件となります。

私も小さい時、学校などで姿勢よくしなさいなどと注意を受けた事を覚えています。

実際に意識して姿勢を作ろうとすると筋肉が張りつかれますよね?

このように姿勢を意識的に作ろうとすると肩こり、腰痛などの痛み、コリを発生させたり症状がより悪化する事もあるので要注意汗

姿勢が変化することで症状、体調は大きく変化していくはずです。

自身の姿勢、友人、ご家族など姿勢が悪くお悩みの方はまず専門の方に相談してみて下さいねrabbit

研究所でも健康的な姿勢、柔軟性のある背骨作りに力をいれ日々、施術しています。

過去のブログをご参照下さい。改善事例多数ありglitter

健康的な体を作り生涯現役でいられる体作りをお手伝いしますnote

お気軽に御相談下さいihi 

投稿者: ヒューマンコンディショニング研究所

2018.07.17更新

ヒューマンコンディショニング研究所 腰痛 お子様連れも安心

おはようございますgya 

昨日は海の日 祝日でしたが朝から営業♫

天気も良く海水浴日和でしたね。

娘ちゃんも保育園が休みだったため研究所で店番です。

<リセット体操の重要性>

痛みの改善から久しぶりの来店。

腰痛の再発なくメンテナンスでしたが、またまた軽度の側弯が出現!

前回の施術により側弯も改善していましたが…

お話を聞いてみると最近怠けぎみだったと(笑)

ほとんどの方が痛みがある時期は体操を行ってくれますが痛みが改善すると体操をやらなくなる方が多いです。

研究所では施術後、お客様の姿勢崩れの癖に対し「リセット体操」を処方しています。

生活の中に必ず癖があることを説明し、施術により良い姿勢を作っても生活の癖には勝てず元の姿勢に戻ろうとします。

この癖により姿勢がくずれ腰痛、肩こりなどの痛みを再発することになります。

日常の癖により生じた体の歪みを自主トレーニングにてコントロールできるように処方しているのが「リセット体操」ということになります。

とても簡単な体操で空き時間に数回動かすだけですが、継続は難しいもの。

生涯現役で健康的な体作りの為には大切なことです。

研究所では状態にもよりますが基本的に1回の施術で終了となるように心がけ施術をしています。

その後は自主トレがしっかりできていればメンテナンス&体のチェックで充分だと考えています。

体の不調でお悩みの方は悩まずお気軽にお問い合わせください。 

ヒューマンコンディショニング研究所 肩コリ 腰痛

 娘ちゃんはお客様のお子様に子守をされ楽しんでいました(感謝)

投稿者: ヒューマンコンディショニング研究所

2018.07.12更新

おはようございます(^^)
早朝からお笑い芸人のじゅん選手の新作動画を見つけ朝から吹き出してしまいました♫

ブログ下に動画貼り付けておきます(笑)


<肩こり 首の可動域スッキリ>

姿勢改善 猫背 腰痛 肩こり 側弯症

 上記写真の赤い点が緑の線上に近ずけば理想的note2

首の可動域 痛み 肩こり 腰痛

施術前の写真をみてわかるように頭が前方に出ている状態では体の前面、後面の筋肉のアンバランスが生じる事で筋肉の張りを感じ肩コリなどの不調を起こします。
この考えは肩コリだけでなく肩の痛み、腰の痛みなども同様です。
当たり前の事ですが姿勢が整うと筋肉の張り、痛み、可動域が改善します。

姿勢が悪い、猫背、歪みが気になる方はお気軽にご相談下さい。

姿勢改善により呼吸が深くなり自律神経機能の改善にも繋がってきます。
それでは今日も笑って過ごしましょう。

一般、日常生活からの痛み

 

投稿者: ヒューマンコンディショニング研究所

2018.07.11更新

肩こり 腰痛 膝痛 spain dynamics

おはようございますgya
前日の台風の被害はなかったでしょうか?
暴風こそ免れましたが風は強かったですね。

背骨の固さが腰痛と関係!
研究所では背骨を調整する事で肩こり、腰痛、膝痛を改善させるように働きかけています。

この施術法はspain dynamics療法という手技で背骨の柔軟性を高める事で患部の痛みの改善を図ります。

皆さん驚きますが背骨を調整すると筋出力が上がります。

背骨は本来、吸収できるだけの力しか発揮できないようになっており、背骨がしなやかに動く事で筋出力が上がるという事になります。
力はあっても脳が背骨の固さを読み取り筋出力を抑えているのです。

力が出にくいから筋トレをするのではなく、まず背骨を柔らかくする事で筋肉が使われやすい環境を作ってあげる事が大切!
これはスポーツコンディショニングにおいても同じ考えです。
怪我を予防すること
怪我を治すこと
全て方法は一緒です。
お気軽にお問い合わせください
柔らかな背骨を作り健康的な生活をおくりましょう♫

それでは今日も笑って過ごしましょう。

背骨の重要性について

 

投稿者: ヒューマンコンディショニング研究所

2018.07.10更新

 歩行時の痛み 股関節の痛み 膝痛 肩こり

おはようございますgya

沖縄本島は暴風警報は出ていませんが風が強く吹き荒れています。

外出の際は用心するようにしてください。

<歩行時の痛み>

数ヶ月前から股関節の痛みがあるとのことで来店

歩行時、股関節を曲げた際の痛み、軽度の側弯あり。

側弯 肩こり 腰痛 膝痛 股関節痛

施術前後で姿勢変化、歩行時の痛み、側弯、可動域改善glitter

施術後しっかりと自主トレが出来ていれば再発なく過ごせるはずです。

次回の体のチェックが楽しみです。

なかなか改善しない痛みは姿勢を整えると痛みがなくなるケースが多くあります。

意識して姿勢を正すと筋肉が緊張して痛み、コリが強くなる事もありますので勘違いしないように。

無意識に綺麗な姿勢を出来る事が大切。

ネットなどで姿勢改善体操など多くあると思います。

色々やってみたけど改善しない方はお気軽にご相談ください。

それでは悪天候の中ではありますが笑って過ごしましょう。

背骨の重要性について

投稿者: ヒューマンコンディショニング研究所

2018.07.02更新

肩こり 腰痛 膝痛 ヘルニア 坐骨神経痛

おはようございます(^^)
まだまだ暴風警報が発令中です。外出する際は気をつけて行動くださいませ。研究所は午前中は休診となり、午後14時より通常営業致します。

《腰痛の原因が腕に》
腰痛の原因はあちらこちらにありますが研究所では、まず脊柱骨盤の位置関係(歪み)から痛みを推測し正しい姿勢に修正する事で症状改善に導いていきます。

が、しかし・・・
姿勢の変化が出ているのに痛みが変わらないという事もありその際には末端(手足)を調整する事で症状改善を図ります。

末端から調整して痛みが消えた時のお客様の顔は何ともいえません(笑)

末端から調整する事で短時間で施術を希望する方もいますが、正しい姿勢を作らず末端のみ調整しても再発する事が多くセルフエクササイズで痛みをコントロールすることが難しくなります。

まずは体の軸をしっかりとつくる事でより体が反応しやすくなります。

なかなか改善しない痛みでお悩みでしたらお気軽にお問い合わせください。

*通常の施術は30分でベース作りを行っていますが、末端などからの調整が必要なケースでは45分〜60分コースになります。

 

投稿者: ヒューマンコンディショニング研究所

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