おはようございます
ようやく沖縄も秋らしい季節になってきましたね
季節の変わり目は体調を崩すことも多いので気をつけて過ごしましょう。
それでは本題に
アスリートの皆様へ！フォーム矯正の前に！
体のメカニズムを理解されている方であれば問題ないでしょうが・・・
なかなか一般の方で、そのような知識がある方はなかなかいないと思います。
動作効率化の為に必要なこともありますが、なぜそのようなフォームに至ったのか？
ここが大切！！
その要因を取り除く事なくフォーム矯正を行うことで怪我につながる事があります。
私の経験（野球）からも言えますが肘を痛めた際に、そのフォームでは肘に負担がかかるからと投球フォームの矯正をされたことがあります。
肘をあげなさい！
野球経験者であれば一度か聞いたことがあるのではないでしょうか？
肘とは離れた関節に可動域制限があり、その動きを代償するために起こったフォームだったとすればフォーム矯正を行うことで更に状態が悪くなるといった事があります。
このようなケースはとてつもなく多いです
まずは知ること！
そこが大切！
肩こりや腰痛等の痛みだけでなく、スポーツコンディショニングも行っております。
お気軽にご相談ください。
