おはようございます
今日はリハビリ養成校時代の友人の結婚式
同期との久しぶりの再会が楽しみです
きっと体の話ばかりしていそうです
今回は
美意識
産後の骨盤矯正、ボディーメイクを目的の方の紹介です
研究所には痛みのある方だけではなく体質改善、自律神経の乱れなど様々な方が来所されます
その中でも女性に人気のメニューが骨盤矯正のコースです
通常のコンディショニングにプラスすることでさらに効果の高いメニューでもあります
コンディショニングで背骨の柔軟性を出し全身的な筋肉の緊張を緩め、自律神経の働きを高めます
効果として表情が明るくなったり、顔の引きつりが変化するなど様々な効果が得られます。
今回、写真で紹介しているのがリアラインコアという器具を使用して行う骨盤・胸郭矯正トレーニングです
この器具を使用して骨盤・肋骨の歪みを正し理想的な姿勢を作ることができます
理想的な姿勢を作らずにダイエットを行っている方がいますが、背骨の固さ・悪い姿勢でウォーキング、各種エクササイズを行っても効率が悪くなることがほとんででしょう
ウォーキングをしたら足が太くなった等、多くの質問を受けます
筋トレでも運動でも背骨の柔軟性を引き出し、理想的な姿勢で行うことがとても重要なことです
あなたはどうですか？
食事、体質改善、ダイエット、足が太くなるなど、どのようなことでもご相談ください。
あなたのボディーメイクのお力になれたら嬉しいです
