初講演
ブログの更新が滞ってしまいました
９月10日にクラブチームFCクレセールに向け講演をしてきました。
初の試みで講演１週間前より緊張で頭が休まることなく当日を迎えました（笑）
頭の中で話の組み立ては出来ていたはずですが、一番話したかったことを忘れてしまったりと終わった後に気づき反省です。
次回はパワーアップして講演出来るよう勉強に励みます！
演題は「〜幸せに生きるために〜子と共に生涯現役を目指す」
中身としては怪我を予防する上で一番重要なこと「健康」であるということ。
私は「健康」だと思っている方も多くいるようですが、話を聞いていると健康的な生活をしている方は１割程度な気がします。
食生活、睡眠、運動の重要性・自律神経が体に影響を出す関係についてお話させていただきました。
内容を記事にすると２、３日かかりそうなので省きますが、睡眠不足、暴飲暴食は体に最も悪影響を与え、体の不調を生みます。
スポーツパフォーマンスでも怪我（肩こり・腰痛・膝痛・痛み全般）でも一緒です。
共通したルール（原因）の基に体の不調は現れてきます。
自己医療を実践することで体は変化してきます。
我々のような整体院、治療院は自己治癒能力を高めるお手伝いに過ぎません。
いくら良いサプリメント、優れた治療を受けても健康的な生活が出来ていなければ意味がありません。
まずは自身の生活をしっかりと見直すことがスタートです。
聴講していただいた方が少しでも健康に対する意識が変化してもらえたら嬉しく思います。
最後にクレセールの父母の皆様とパシャリ
